右踵骨骨折5ヶ月目状態

40代/男性 - 2020/10/23

先月も質問させていただいたものです。
26日月曜日から職場復帰することになりました。今は足底板は着けず続けて4〜5キロくらい歩けるようになりました。ただ今回の怪我やこれからの仕事の事家庭のことで
メンタルが調子悪く2週間くらいリハビリは歩くのも含めてやっておらず、お酒ばかり飲んでいます。前からお酒は好きで仕事に復帰したら休みの日にしか飲まないので
大丈夫なのですが。一昨日主治医に復帰の
許可をもらった時に半年から一年かけて徐々に良くなってくるとのことでした。
前置きが長くなりましたが、5キロくらい歩いているうちに段々と疲れてくるのか
足首と外くるぶしの前上方あたりが痛いです。まだびっこを引いて歩き、階段も一段ずつしか降りれません。理学の方に聞いたらふくらはぎの筋肉が衰えて左健足に比べて半分くらいの太さで、つま先立ちができないと階段は降りられないですとの事です。あとまだ背屈がストレッチをやっていると良くなるのですがさぼるとまた元に戻りしゃがんで背屈が3センチくらい良くなると足首が1日痛いです。アルコールを飲むと筋トレしても筋肉がなかなか着きづらく落ちやすいとあります。これはリハビリをサボっているのと毎日飲酒しているのも原因なのでしょうか？あと内側くるぶし上の脚の骨を押した時だけ痛い時がよくあるので
主治医に聞いたら骨萎縮していると言われました。レントゲンで見ると白い骨のところにマダラに黒いボツボツがあります。
今回は自分のふしだらな生活ですが。
職場復帰してアルコール飲まず。リハビリ真面目にやれば治ってくるものなのでしょうか。ご回答お願いします。