慢性的な不調に対して睡眠薬を飲み続けることに関して

20代/男性 - 2020/10/24

9月の頭に新型コロナにかかり、その後頭痛が出たり動く時に違和感が出る、倦怠感などの後遺症が残り続けています。

私の場合、普段より数時間寝付けない日があると悪化してしまうので、眠れないことへの恐怖と実害が強くなったためかかりつけ医にマイスリー5mgを処方いただきました。

なるべく、30分くらい寝付けなかったら飲む、という風にしようとは思っていたのですが、結局はこの3週間くらいほぼ毎日飲んでいます。

後遺症が未だに完治する気配がないため、しばらくは頼ろうと思っているのですが、睡眠薬依存症になるのも嫌なため、それを防いだり、あとから睡眠薬の数を減らしやすくできるようにするためにできることはございますでしょうか？
また、長期服用することに対する懸念などはございますでしょうか？

アドバイスいただけますと幸いです。