22歳 長時間座位 腰痛
person20代/女性 -
22歳の女性です。約3年前に事故により第1腰椎および第2腰椎を骨折し、第12胸椎から
第3腰椎までの後方固定術を施行いただきました。座ったままの状態が、概ね30分以上
続いた場合、手術部位周辺に痛みが生じることが少なくありません。
(1)腰痛が生じた際、立ち上がって席を外すことができない状況にあるという前提で、
少しでも痛みを緩和するために推奨される方法(例えばですが、伸展の動作など)
(2)また、そのような症状の防止に有用と考えられる、日常的に比較的簡単に行える
ストレッチ等
に関しまして、アドバイスをいただければと思います。よろしくお願いいたします。
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