旅行前の不安、緊張から体調不良

20代/女性 - 2020/10/25

いつもお世話になっております。
近々旅行に行くのですが、旅行前になると、不安や緊張から体調が悪くなります。
現在精神科に通っていて、強迫性障害や鬱などの治療を受けております。線維筋痛症もあり、体の痛みがあります。線維筋痛症との因果関係は定かでないのですが、不安が最高潮になったり寝不足などがあると、それを引き金に鳩尾の辺りに激痛がおこり吐き気をもよおしてしまいます。時に、なんの前触れもなく急になったりもします。そうなると、薬も何も効くものは無く、痛みが過ぎ去るのを横になるか、吐くなりして待つしかありません。これが出先だと落ち着けずなかなか治りません。
以前、数回遠出や旅行先でその症状がおこり、辛い思いをして台無しになってしまったことがあります。その経験もあってか、旅行中にそうなったらどうしよう？眠れなかったら？体調が万全ではなかったら？病院が近くになかったら、キャンセルに大金がかかったら、と前日まで悩み、本当に具合が悪くなってきてしまうのです。強迫性障害もあり、食べ物でくだしてしまったら、ウイルスや菌がついていたら…等と考えて、前日は儀式行為や汚染恐怖に襲われ、旅行の支度どころではなくなります。
これも精神的な病気の一つなのでしょうか。どうすれば、一時的にでもこの不安感を拭えるのでしょうか。楽しいはずの旅行なのに、悲しいです。
とりとめのない質問で申し訳ありません、よろしくお願い致します。