季節による不調の対策について

30代/女性 - 2020/10/27

私は自分なりに体調記録をつけていて
そこから4ー7月、特に5ー7月に
不調になることが分かりました。

その不調という口唇ヘルペスで、
私は症状が重く日常生活にかなり支障がでます。常備しておいてすぐ飲めれ用の薬はいただくのですが、あまり前触もなかったりして出てから対応するしかなく、早い対応や未然に防ぐこともなかなかできません。仕方のないことかもしれませんが、怯えて生活をする気持ちも辛いです。

この期間は、体調管理や運動などに
かなり気をつけていても頻繁に再発しがちです。(ちなみに割と梅雨の時期だというのもあり運動に関しては室内で、正直十分ではない感じではあります。)

そして8月になると、多少気にはなるものの再発せずになんとか乗り切れるようになり、9月からは不思議なくらい安定してでなくなります。そこで湿気や暑さ、季節が関係していると感じます。

とはいえ、どのように対策すれば良いのかは分かりません。どうしたら、なにをしたら良いのでしょうか？次の季節に備えたいと思っています。このような質問ですみません。