糖質制限中に糖質を取った際の血糖値について
person30代/女性 -
ダイエットとアンチエイジング目的で、糖質制限をしています。
良質なタンパク質、脂質を意識してしっかり摂るようにして、普段はお米や砂糖の入ったお菓子は一切口にないようにしています。
ですが、たまにイベントだったり、付き合いで断りきれない時にケーキやお菓子、ピザやパスタなど、炭水化物を食べる場面に遭遇します。
普段糖質をほとんど取っていないと、たまに糖質を取った際に、必要以上に血糖値が上がって追加のインスリンが分泌され、太ると聞きました。
こういう事はやはり起こるのでしょうか？
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