ダイエットしても体重が減らない
person40代/女性 -
41歳女性
165センチ 62キロ
体重が1キロ強増えてしまい、本格的にダイエットをしています。
○1日1400～1500カロリーの食事
・朝 パン フルーツ 無糖カフェオレ
・昼 手作りのお弁当
・夜 ご飯茶碗軽く1杯 具沢山の味噌汁 納豆や煮物
・間食は少量のみ
○毎日運動40分
・速歩15分
・ボクササイズ20～25分
※週末はストレスをためないように、お酒やお菓子など少し食べて1日1800カロリー摂取しています。
体重が変化なしですが、腹囲は6センチ減っており、周りから「引き締まった」と言われます。
サイズダウンしていて体重が減らない…。
これって正しいダイエットなんでしょうか？
続けていれば、体重も落ちますか？
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