太る!!!
person30代/女性 -
30歳女で身長は163センチ、体重はこの年末年始で2キロ増え、現在60キロ、体脂肪は28%です。
上半身(おへそから上)は9号ですが、下半身は恐ろしく太いです。お腹は両手でガッチリ掴める程弛んでいて、足はパンパンに張って、足首はカンカンに詰まっています。下半身だけ冷え性で低血圧気味です。
食事は、朝6時に朝御飯(トーストと砂糖なしのコーヒーに無糖のヨーグルト)12時にお弁当(冷凍食品等)そして20時に晩ご飯(フライパンに油を敷いて作るものが多いですが野菜中心の主菜と具だくさんのお味噌汁とご飯)会社では温かい緑茶を4杯ほど飲み、たまにおやつを食べます。そんなに食べすぎているとは思えないのですが、具体的に改善点を教えて下さい。下半身が醜くて嫌です。足がかなり太く、上半身とのバランスが悪いです。。。適度な運動がなかなか出来ず、困っています。以前循環器科を受けようかご相談させて頂きましたが、畑違いではないでしょうか?
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