3ヶ月前から精神的不安定です。

50代/男性 - 2020/10/31

3ヶ月前に職場でトラブルがあり、精神的に不安定になり、不安、心臓のバクバク、イライラが常にある状態です。そのため、かかりつけの内科を受診しました。1回目の受診では、ハルシオン0.25mgを就寝前とデパス0.5 mgを1日2回で処方していただきました。しかしほとんど効かず、2回目の受診でハルシオンはそのままで、コンスタン0.4mgを1日3回に変更していただきました。それでも効いていないように感じ、3回目の受診ではメイラックス2mgを1日3回で処方してしただき、現在服用しています。ただ、精神的不安定からお酒もやめられず、薬を服用しながら飲酒もしている状態です。睡眠に関しては、薬を服用しなくても眠れています。
そして、心療内科の受診も考えましたが、地元には良い病院が無いのと、予約がいっぱいというのでまだ受診できていません。
このような状態の場合、どうしたら良いか、今できることは何かを教えていただきたいです。