頭が働かない場合について

person 20代/女性 -

ここ数年、頭が働かない状態が続いています。憂うつ感や、食欲不振、不眠症状もあるので、最近は内服治療をしています。

頭が働かなくなる前は、ああだったらどうしよう、こうだったらどうしようと過剰に頭が働いたりもしていました。だから疲れてしまったのかなとも思います。
また、ほとんど眠れない状態が長期間続いてしまった睡眠負債で頭が働かないのかもしれません。
認知機能もだいぶ低下しているように感じます。

そういう場合なんですけど、本を読んだりして頭を使うのは良くないですか?
あんまり内容は頭に入ってこなくって、ただ文字を目で追っている感じではあるんですけど、読書自体は好きなんです。
ただ、今の状態での読書は悪影響でしょうか?
脳を休める時間を作る方が大事ですか?

person_outlineイルカさん

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