血圧が気になってしまう

30代/女性 - 2020/11/01

今年の健康診断で、正常値でしたがいつもよりも少し血圧が高めで、そこから血圧気になり症みたいになっちゃってます！
朝晩家で、手首式の血圧計で測ってます。毎回120以下／80以下にキープされてます。
でも、測定器の種類や場所問わず、たまに150近く／90近くになることがあります。自分的には、緊張時や焦ってる時だと思ってます。で、すぐに深呼吸して、落ち着いて測り直すと正常値になります。

ちょっとした緊張などで、150くらいまで上がることってありますか？

そして、家庭測定は、やはり朝晩のみで十分なのですか？

家での手首式では120以下で落ち着いてるのですが、手首式は誤差出るとあります。測るときの手首の高さなど説明書通りしっかり確認してます。実は誤差があり、本当はもっと高い値だとかありますか？

私は高血圧ではないですか？

血圧気になり症から脱出したいので、ご助言お願いします。