寝る前お腹の張り、腹鳴、ガス溜まりがひどいです

20代/女性 - 2020/11/02

最近寝る前が特に酷いのですが、
ガス溜まりを非常に感じます。
あとは腹鳴が常にして張っている感じもして
寝るまでが辛いです。
ぽこぽこギュルギュル鳴ってます…

今年5月に大腸カメラ
今年4月10月に胃カメラを実施しています。
胃カメラのみストレス性胃炎と判断され他は所見なしでした。

ガスピタンを試していますが効果的でありません…
何か良い方法はありますでしょうか。
以前腹鳴にて病院を受診した際は、活動的なので止めることはよくないと言われましたが
寝る前に腹鳴、ガス溜まり、張っている感じが酷すぎて不眠になっております。
ゲップは出ません。
毎夜苦しいです。