53歳女性。背骨の痛みがあります。

50代/女性 - 2020/11/02

腰の辺りに痛みを感じ始めたのは、一年程前の今頃です。腰痛体操をしても改善されませんでした。そんな中、今年夏、連日、家中の本棚の移動や整理、古いパイプベッドを運び出す等をしていた折に、腰痛がひどくなり、朝起きる時に、特に辛くなりました。

色々と自分なりにネットで調べたりして、ベッドのマットを変えたり、股関節を開いたり、ス大臀筋にアプローチするストレッチを日々心がける中、私の痛みの源は、腰ではなく、腰骨の高さにある背骨なのだとわかりました。

それからは、痛みのある箇所に磁気を張ったり
、温めてたり、背骨の間を開くストレッチを朝晩しております。しかし、相変わらず朝起きる時や、日常のふと腰をかがめる様な時に痛みを感じます。又、最近急に寒くなると共に、痛みのある箇所に得に冷えを感じるようになりました。

自分では、夏の作業で、背骨の間を痛めてしまったのだろうと思っています。以前、私の母も、屋根の雪降ろしをしていて、腰痛を覚えていたのですが病院へは行かず、大分経ってから別の何かで受診して、背骨と背骨の間が潰れていると指摘されたと言っていました。

普段から近所のカイロプラティックを訪ねてみようとは思いながら、やはりこのコロナがもう少し落ち着いてから…と考えたりで、対処法を見つけられずに来てしまいました。

それでも現在日常生活に、支障を来たすという程ではありませんし、このままもう暫く様子見を続けたら、自然治癒する事もあるのでしょうか？それとも病院を受診してみるレベルでしょうか？

先生方、どなたか、宜しくご回答をどうぞお願いいたします。