肩凝り、頭痛

person 40代/女性 -

1.2ヶ月前から肩こり、首こり、頭痛がつづいてます。特に左側。ストレートネック、スマホをいじる仕事で一日7hくらい見てます。なかなかスッキリせず毎日だるいです。頭痛は締め付けられるような感じ、後頭部が重くたまにこめかみが痛いです。診療科はどちらがいいですか?何か家でできることはありますか?

person_outlineペロ☆さん

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