疲労でしょうか？　低血糖症状でしょうか？

40代/男性 - 2020/11/02

40歳男性で、昨日18時頃、異常な空腹感・動悸・ふるえ・ひどい悪心が起こりました。
外出していましたので、ひとまず小さな饅頭とジュースを飲んだところ一時的に軽減、帰宅後食事を摂ると落ち着きました。
昨日の行動は下記ですが、疲れ・エネルギー不足でしょうか？ それとも他の方の質問によく書かれている低血糖で一度診察を受けた方が良いでしょうか？

7時前にパン、11時にラーメン、13時半頃にクリームパンを食べ、その後ペットボトルの清涼飲料水（紅茶）を飲んでいました。
午前中〜1日外を歩き回っており、普段より5倍ぐらい多い歩数・距離を歩いていました。

最近は週2〜3回スポーツクラブで筋トレや有酸素運動をしていますが、昨日のように調子が悪くなったことはありません。
少食で一度に沢山食べられず、食後数時間後に空腹感・眠気を感じ小さな饅頭や飴を食べることがしばしばありますが、昼食に肉などをしっかり食べたときは夕方まで何も食べなくても大丈夫です。

どちらかといえば痩せ型・虚弱体質な感じです。
過去の健診データではいつも空腹時血糖が85mg/dL位、HbA1cが4.3でした。
不安障害があり不安が余計に調子を悪くするところもあるかもしれません。