睡眠薬の頓服の影響について

20代/女性 - 2020/11/02

レンドルミンという睡眠薬を頓服で使用しています。
普段は大丈夫なのですがどうしても眠れず辛い時、旅行の時等に使用しています。
頻度は多くても週一回程度です。
半錠でも効くので半錠で飲むこともあります。

眠れないときは飲んだ方がやはり次の日、心身ともに楽です。
睡眠薬は飲まないに越したとこはないと思いますが、体への悪影響は大きいでしょうか。

多少辛くても眠れないことを我慢する方が体によいのか、少ない頻度であれば服用してもそれほど体に影響はないのか、教えて頂きたいです。