person30代/女性 -
自宅でエクササイズをしているのですが、おそらく横にキックをする動きで、股関節に違和感が出ました。
痛みはないのですが、腿上げなどをすると、足を下ろすときに、コキっと音が鳴ります。(特に足をがに股にして上げ下げするときが音が大きいです)
腰骨あたりまで響きます。
これは股関節のストレッチで良くなりますか？
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