血糖値と筋肉について
person30代/女性 -
38歳女性 152センチ 39キロ 痩せ型です。
食後高血糖で、炭水化物を制限しています。
質問ですが、筋トレと有酸素運動で、筋肉をつけたいですが、
炭水化物を制限しても、筋肉は付けられますか?どのようにしたら良いですか?
空腹時 90
食後1時間 170
食後2時間 185
食後3時間 110
ヘモグロビンA1c 5.3
です。
糖質制限しながら、筋肉をつけたいです。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。