肛門に便が固まっていて、出ません

person50代/男性 -

この1週間、便秘状態です。(通常は週に2度ほど)
肛門に便が粘着状態で固まり、肛門から出ません。
まだ、腹痛などは起こっていませんが、肛門にあるので
出そうででないという状態です。
なにか、解決方法をご指導ください。

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