音の過敏症 再発しました。

40代/男性 - 2020/11/04

何年か前に左耳の閉塞感と耳鳴りからメニエールと診断され、その後音の過敏症も発症しました。
耳鳴りと閉塞感はもう治りませんと耳鼻科の先生に言われたのと出されたイソバイドの利尿作用がきつすぎて飲むのを止めて他の耳鼻科にいきましたが最後はストレスであると安定剤を処方されました。
通院をやめてしばらくしたら音の過敏症が治りましたてほっとしていたのですが、また2年ほど前から再発しております。
ネットで見ても治療法が確立されていないとも書いていますし、耳栓も悪化する場合があると書かれています。
耳栓をしたらましになりますけど。

もう耳鼻科では治る気がしません。
どうしたら良いのかわかりません。
時間をかけてストレスを無くしていくしかないのでしょうか。
普段から家でもテレビは付けなかったり付けても音をかなり小さくしているような状況です。

宜しくお願い致します。