空腹時血糖値について。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
検診結果が届き、血液検査はとくに異常はなかったのですが、空腹時血糖値が昨年78から93に増えていてかなり不安な毎日を送っています。
甘い物は好きで、夕飯後に食べていましたが、これを機にやめました。
食事も野菜→タンパク質の順に食べています。
糖尿病になったらと考えてばかりで、どのような生活を送ればよいのか分かりません。
身長171、体重53キロで痩せていると検診結果にも書いてあり、糖質制限をしたら益々痩せてしまうので、ジムで筋トレをして筋力を増やそうと思っています。
どのぐらいの糖質制限をしたらよいでしょうか？
糖尿病になりますか？
不安しかないのでよろしくお願いします。
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