就寝時の照明について
person10代/男性 -
病気についての相談でなくて申し訳ないのですが…
就寝時の照明は、豆電球(保安灯)をつけたままの方が良いか、真っ暗にした方が良いかを教えていただきたいです。
睡眠の質という観点ではなく、眼科的により良いのはどちらか知りたいです。
電気がついていると、瞼を閉じていても、目は光を追う(？)ので近視が進みやすいという情報を見つけたので真っ暗な方が良いのかな、と思いました。中学生の息子に近視があり、少しでも目に良い方を知りたいと思いました。(ゲームやスマホを長時間使わないなどは普段から言っています)
よろしくお願い致します。
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