昨日から寝起きの背中の痛み

person30代/男性 -

昨日朝起きた時に背中に違和感を覚えていたのですが、休みと言うことで疲れを取るために二度寝をしたところ１時間くらいするとじっとする事も出来ないくらい背中、腰、肩が痛くなりました。
痛みが強過ぎて横になることができず立って楽な体制を探してますが痛みが取れ無いので、痛み止めを飲んで何とかちらしましたが一時的なもので眠りが浅く今朝も痛みで起きてしまいました。
なにか改善策などあるのでしょうか？

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