左膝の外側の痛み

30代/女性 - 2020/11/06

1ヶ月くらい前から、毎日ではないですが左膝の外側が痛くなります。最近仕事で急な坂道を昇ったり下りたりして、よく歩いた日の夕方から痛みが出てきて、次の日まで持ち越します。そして立ったり座ったり、歩行時は膝の外側がズレてるような、空気が入ってるような?感覚もあります。上手く説明できないです、すみません。
伸ばすと痛いので、あまり伸ばさないようにしていますが、軽く曲げてもカクカクする感覚はあります。黙って座ってるときは違和感のみで、動作時に痛みがでる状態です。だいぶ前に病院で反張膝ですね、と言われたことがあります。それが関係してるか分かりませんが、突っ立ってるときに無意識に膝を伸ばしていてくの字になってるときがあり、右は痛くないのに、左だけ膝の外側だけが痛くなりがでます。場所は膝蓋骨の横から斜め上にかけてです。押して痛みはないですが、ギシギシというような鈍い痛みが続いてます。こういう痛みはよくあるものでしょうか。病院に行った方がいいですか？膝の片側だけなので、筋力の問題なのか、別の原因があるのか、なにか考えられることがあれば教えてください。