癖について。

10代/女性 - 2008/01/06

癖はどうすればやめることができるのでしょうか?
鼻を触る(擦る)癖と手を組む(手を握るような)癖と腕や脚をさする癖があるのですが、近々面接がある為その癖がでてしまうと困ります。
鼻を触る癖はテレビを見ていたりなど、わりとリラックスしている時にでるので面接ではでてこないと思うのですが、一度触ると気がすむまで触っていないと落ち着かないので気が付けば鼻が真っ赤になってしまいます。
手を握る癖と腕や脚をさする癖は緊張した時や追い詰められた時、焦った時などどうしようもないような状況では確実にでてしまうので、どちらも本当に困ります。
どうすればやめることができるのでしょうか?
それと、私の癖は何か理由があったりするのでしょうか?
鼻を触る癖は最近ですが、手を握る癖と腕や脚をさする癖は長い間あるので…。
お忙しいと思いますが、よろしくお願いします。