メイラックス離脱症状

40代/女性 - 2020/11/08

度々質問させていただいてます。
よろしくお願いします。
不安神経症で11年飲んでいたメイラックス1mgを半年かけて0.25mgにゆっくり減らして止めました。止めて5日後くらいから離脱症状に悩まされています。
自分の症状が出てきたのか？も分かりません。

今の症状は
目頭が重くなる、痺れる？
口内？舌も痺れる？
倦怠感
頭重
耳鳴り
神経過敏

主治医にも相談して止めて2ヶ月半でメイラックス0.25mgの飲み直しを6日程しましたが逆に具合悪くなりまして…止めました。

止めて3ヶ月過ぎてレンドルミン半錠を飲んでみましたが次の日の朝に具合悪かったです。それから飲んでないです。

ルネスタを飲んで2時間後に痒くなる気がするので…
昨日はリーゼ2.5mgを寝る前に飲んだら頭痛と気持ち悪い夢を見て1時間後に目を覚ましました。落ち着くまでに30分程かかり
ルネスタを飲んで寝たら2時間後にまた痒くて起きました。

主治医には出してる薬はきちんと飲むように言われました。
出ている薬は
半夏厚朴湯、朝昼晩
酸棗仁湯、朝昼晩
ルネスタ2mg、寝る前
レンドルミン0.25mg、寝る前
リーゼ5mg、頓服
しかし、副作用ばかりで薬が怖くて飲めません。
自分でごちゃごちゃ減らすからこんななる
と。
毎日自分が飲んでいる薬は
朝…半夏厚朴湯
夕方…半夏厚朴湯
寝る前…酸棗仁湯
ルネスタ2mg(ここ2ヶ月半は毎日服用)

蕁麻疹があり夜中に目が覚めて眠れないので頓服でリーゼ2.5mg(ここ半月程毎日1回服用)
主治医は離脱症状はひと月もないから
自分の症状が出てると言われます。
しかし、私は離脱症状はまだ続いてると思ってます。

薬をきちんと言う通りに飲む方がいいでしょうか？
良い飲み方がありますか？