うつ病の治療について教えて下さい

50代/女性 - 2020/11/09

お世話になります。

1年半ほど前に心療内科でうつ病の診断を受け、抗うつ剤や睡眠薬など半年ほど投薬を受けましたが改善せず、オーソモレキュラー療法という方法があるのを知って実践したところ、ある程度まで改善したのを実感できていました。

ただ元々カプセル錠などを飲むのが苦手で、プロテインも気持ち悪くて飲めなくなり、ビタミン剤や鉄剤等を少量飲むのがやっとになっています。

その分食事で気をつけていたのですが、今はその気力もわきません。

先月TMS療法を10回受けてみましたが改善の実感がなく中止。
同時にカウンセリング治療も受けていましたが、毎日の気持ちの浮き沈みを記録する方法が辛く感じてTMS療法中止と同時にやめました。

医師から他の治療法を試してみますか？と言われましたが、抗うつ剤はもう飲みたくないし意欲もわかず断りました。

何とか気持ちを切り替えて、やらなければならないことに取り組んでもすぐに意欲が下がってしまいます。

頭痛に悩まされることも多く、腰痛・足痛もあり、歯の治療も圧迫感を感じて継続することが出来ず途中になっていたり、健康不安だらけです。。

外で働こうと探した時期もあったのですが、立ち仕事が出来ず職種が限られ、ブランクが長過ぎることもあってか落ち続けて気持ちが折れました…。

夫とは別居しており、私の方に中高生の子供がおり、泣き言を言っている場合ではないのですが…。

残された治療法はやはり抗うつ剤を飲むしかないのでしょうか…。
TMS療法にのぞみをかけてみたものの、経済的にも苦しくなっただけの結果になりました。

何か他にもこういう治療法があるというものがございましたら、アドバイスをよろしくお願いいたします。