1年続いている肘痛

40代/男性 - 2020/11/11

1年前より肘痛（内側、外側両方）があります。病院に行き電気治療やステロイドの注射をしましたが、一時的によくなっても、2か月後に再発しました。痛みと付き合うことができず、1ヶ月前に別の病院でMRIを撮り、痛みがある内側も外側も炎症があるのと、水が少し多くあると言われました。
週に2回、リハビリに通っています。リハビリではストレッチや軽い筋トレ（粘土に棒を刺す）をしています。
また、腕の使い方の指導もしていただき、日常生活に取り入れています。
リハビリ開始をして6週間経過しました。
痛みの症状に大きな変化もなく、このままで良いのか疑問もあります。
最近では反対の手の肘まで痛くなってきました。
今、一番辛いのが寝ている時の肘痛です。
普段から腕を伸ばすと痛みが出ますが、寝ている間に冷えるのか、無意識に痛みのでる態勢なってしまっているのか分かりませんが、何度も痛みで目が覚めます。
寝起き10分くらいは本当に痛みがついよく、時間が経つと痛みが楽になります。
月に1度の診察で先生にお伝えして、寝ている間に肘を伸ばさないようにギブスも作ってもらいましたが、大きな効果もなく痛みが続いてます。
診察は3週間あるので、ここで質問させてもらいます。

肘の炎症が治るのにどれくらいかかますか？
安静が一番と聞いていますが、右肘のため、それなりに動かしてしまいます。
極力、痛くなるような動作は避け、サポーターやエルボバンドを使用して、痛みの軽減をしています。
今のリハビリ以外の治療はありますか？モヤモヤ血管の治療も気にはなっています。