不安障害について。

20代/女性 - 2020/11/13

20代前半の女性です。
私は昔から自律神経失調症と不安障害とHSPに苦しんできました。
正確な診断をもらったわけではなく、インターネットで調べて当てはまっていたので自分ではそうだと思っています。
今年の初めにパニック発作（動悸・冷や汗・息苦しさ）が出てから、どんどん症状が悪化しています。
一度精神科に行ったときに軽い鬱病だと診断されました。その時の先生の態度が冷たくて精神科に行くことがトラウマになりそれ以降行けていません。
私の症状はありすぎて周りには全く共感してもらえないのでずっと1人で我慢してきました。元気な日なんてありません。毎日どこかしら痛かったり具合が悪いです。それでも接客業を頑張ってやっています。
最近特に辛いのは心拍数がとても気になることです。少し動いただけで心拍数が上がるとどうしようどうしようとなってしまいます。深呼吸をしても治らず、ただただ耐えてひたすら手首の脈を数えて落ち着くのを待ちます。期外収縮持ちなのでたまに飛びますがそれ以外は規則的に打っています。常に心拍数のことを考えてしまうのでしんどいです。
その他症状がたくさんありすぎて書ききれませんが、とにかくもう疲れました。
薬物治療などしたほうがいいとは思いますが精神科のトラウマがありどこに行けばいいかわかりません。
もう何年もたくさんの症状と付き合ってきました。そろそろ限界です。
この病気が治る日は来るのでしょうか…
長々と失礼致しました。なにか少しでも楽になる方法などございましたらお答えいただけると幸いです。