会食恐怖症の再発

30代/女性 - 2020/11/15

小学校低学年の頃に発症した会食恐怖症が、25歳でほぼ良くなり大変喜んでいたところ、最近また症状が酷くなってしまいました。
人前で食べるのが苦手というより、誰かの作ったご飯を食べるのが苦手です。
ママ友が作ってくれたご飯など、残したら失礼だと思うと吐き気や震え、冷や汗が止まらなくなります。
自分で少なく盛っても症状が出てしまい、一口食べる毎に吐き気がしてしまいます。
一度治った時は、ご飯の誘いを断らず立ち向かうことで回数をこなし良くなりました。
今回も逃げずに会食の回数を保つ事が大切だと分かっているのですがやはり怖いです。
お守りにキャンディなどをポケットに忍ばせていますが、症状が出るとなかなか止まらず困っています。
どうしたら良いのでしょうか。辛いです。