妊娠後期のパンプキンシード摂取
person30代/女性 -
現在、妊娠38週目です。3日前よりパンプキンシード入りのクッキーを食べています。先程、妊娠中のパンプキンシード摂取についてインターネットで調べたところ、以下の記述がありました。
【インターネット記述】
『かぼちゃの種は、女性ホルモン(エストロゲン)作用が期待されるリグナン類を含みます。リグナンは食品から少量を摂取する程度であれば妊娠中でも問題ないとされていますが、フィトエストロゲンの摂取に不安がある方・妊娠中は控えたほうが良いとする声もあります。』
クッキーには1枚あたり5粒程のパンプキンシードが入っています。昨日と一昨日は5枚程、今日は15枚程クッキーを食べてしまったのですが、赤ちゃんへ影響はありますか？
また影響がある場合、今から影響を小さくするために何かできることはありますか？
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