運動時の心臓

40代/女性 - 2020/11/16

いつもお世話になります。
43歳、女、164cm、7キロです。
この12年で1キロくらい太ってしまい、ここ３ヶ月前くらいから少しずつストレッチやウォーキング、筋トレをジムで始めました。
高校卒業するまでは水泳を選手コースでしていましたが、それからは、ほとんど運動らしい運動は、していません。
先日、久しぶりに泳いだら、すぐ脈が120くらいまであがり、心臓が痛いというか、しんどいなぁ。と感じたので、一時間ほどで上がりました。泳ぐと、いつもの呼吸とは違うことや運動不足で心臓が苦しいように感じるのでしょうか。
今日はジムのウォーキングマシンで早歩きしたのですが、早歩きすると、すぐ心拍数が120くらいまであがり、プールの時と同じような感じがしたのでスピードを落とし、やや早歩きくらいで110くらいの心拍数にしました。
隣の男の人を見たら、ものすごい傾斜をあげて、とても早い早歩きをしていて心拍数110と表示されていたので、自分のが、あまりに、ゆっくりで110で心配になりました。
痛いような苦しいようなのは病気でしょうか？それとも長年の運動不足で心肺機能が低下しているからですか？
ちなみに日常生活で苦しいとか胸が痛むとかは、ありません。

最終的には10キロ痩せたいと思っています。食事も以前より気をつけています。
よろしくお願いします。