在宅勤務によるマイナス思考、体調不調の改善
person40代/男性 -
今年の春より在宅勤務がメインになり、7月に突然夜中に熱が出て大腸継室炎と診断されました。その後、入眠不調や便秘気味、喉痛、肩こり、尿道違和感、冷えなどを以前より感じ、ストレスが原因かなと考えたり悩み過ごしてます。出来る限り午前中に30分歩き、夕方を含め約8000〜10000歩は歩くようにしています。性格なのか体質なのか更年期なのか、出来る運動や漢方内科なども興味あります。しばらく在宅勤務など続きそうですが、良い対策や方法はないでしょうか。マイナスに考えたくないのですが、性格なのか暇な時についつい考えてしまいます。どちらかと言うと細かい方です。よろしくお願い申し上げます。
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