医師の方が疑問に思う「健康法」はありますか

40代/女性 - 2020/11/19

家族や自身の健康のために、テレビ番組や雑誌などで納豆やバナナ、トマト、サバなどの食材が勧められていたり、朝食スムージーや半身浴などの習慣がおススメされていると、つい色々試したくなったり、興味を持ってしまいます。

一方、SNSなどでは、医師の方々がテレビや雑誌での情報発信に苦言を呈しているのも目にし、マスメディアが紹介する情報であったとしても、内容をうのみにするのも良くなさそうだと感じます。

医師の方々からご覧になって、テレビや雑誌で紹介されている「健康法」のうち、「これは意味がない」「現実的ではない」「やったところで空回りする」と思われたものはありますでしょうか。

もしあればなぜそれが意味がないのか（あるいは現実的ではないのか）なども教えていただけたら嬉しいです。