自律神経失調症？季節の変わり目の不調について

40代/女性 - 2020/11/20

毎年、10月ごろから体調が悪くなり困っています。

・逆流性食道炎の症状が強くなる。
・首や肩の凝りがひどく頭痛が続く。
・下腹部痛や生理不順が起こる。
・睡眠が浅く、日中眠くなる。
などです。

逆流性食道炎については薬を処方してもらい、再来週胃カメラを受ける予定にしていますが、症状はきついです。
婦人科の方も年に一度の定期検診を数日前に行っており、持病である子宮腺筋症や内膜症も悪くはなっておりませんでした。念のため頸がん体がんの検査をしていただいております。

更年期の症状でもあるかもしれませんが、いくつかの病院で、この時期自律神経が乱れやすいのかもと言われました。
だとすると、どのように治療すればよろしいのでしょうか？

さまざまな不調がおき、毎年この時期が憂鬱でたまりません。
アドバイスを頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。