妊娠中のヨウ素の摂取について
person30代/女性 -
今２６週の妊婦です。
妊娠中のヨウ素の取りすぎは良くない知り妊娠６週辺りから昆布を含め、昆布出汁や昆布エキスの入ってるものは摂取せずにきました。海苔やワカメも控えるようにしていました。
しかし最近摂取不足も赤ちゃんに良くないと知り不安になってしまいました。
それらを取らなくても、日本に住んでいれば他の野菜などからの摂取でヨウ素欠乏症になる事は稀でしょうか？
それともかなりの確率で悪影響がでますでしょうか？
不安で夜も眠れず困ってしまっています…
たくさんの先生方の回答を頂けたらと思います。よろしくお願い致します。
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