糖尿病での微量アルブミン尿と直前の運動の関係

50代/男性 - 2020/11/20

診断されてから３年以上の糖尿病患者です。HbA1cは最初は８％代でしたが現在二年以上５．５％前後を維持、微量アルブミン尿も２から５くらいです。血圧は自宅では上１００下７０くらいです。
薬はミチグリニド５ｍｇとトラゼンタを服用してます。神経障害は足が釣りやすくなった以外に自覚症状はなし。網膜症は起きてません。
先日、３ヶ月おきの定期検査を行ったらHbA1cは５．６でしたが微量アルブミン尿が４１と基準値を超えていました。
先生は、糖尿病性腎症とはすぐに診断せず様子見を言われました。
食事療法も運動療法も変えてないと思うので、何か違う事をしたか？と考えたら、今回は病院の予約時間に間に合わないからと１０分弱息が切れるほど走って病院に行って３０分後に検査した事くらいです。
検索してみると、微量アルブミン尿は運動でも変動すると出たのですが、具体的にどの程度の運動で変わるか、いつ運動したかで変わるのか、がわかりませんでした。
そこで質問なのですが、
１：この程度の運動で微量アルブミン尿の数値が上がるものなのでしょうか？
２：それが原因でないのならば、今やるべき事は食事療法運動療法の継続と減塩で良いでしょうか？他にやる事はあるのでしょうか？
よろしくお願いします。