不眠症になって5年位たちます。
person30代/女性 -
病院にも通っていますが、薬をもらっています。薬を飲めば、だいたい眠れますが、飲まない状態で、まる三日間起きていた事もありますが、体の具合が悪くなり、薬を飲みました。このままだと、薬なしでは寝れず、子供をつくるのも不安です、どうしたら良いでしょうか?
朝起きて日の光をあびるのが、有効とありますが、夏は効果なしでした。今は朝日がなかなかのぼって来ないので、浴びてるのか?よくわかりません。
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