3人目妊娠14週 パニック発作？

30代/女性 - 2020/11/22

3人目妊娠14週です。妊娠がわかったくらいからたまに動悸がしたり息苦しくなったり、急にめまいがしたりの症状があったのですが、今日いきなり何の前触れもなく息苦しくなりました。5分くらい経った時が1番苦しく感じて、動悸も激しく、冷や汗も出ました。妊娠中の症状としてあるとは思ってましたがここまでひどいのは今までなかったのでかなり焦りました。
症状的にパニック発作かなぁと思いました。息苦しさを意識したらさらにひどくなったので...。
1人目妊娠前にふわふわめまいとたまに動悸がする症状があり、心療内科でジメトックスを処方してもらっていました。ただ、ここ4年くらいは受診せずなんとかなっています。
でも今日の症状はさすがに不安になってしまい、相談しました。性格的にも気にし出すと気になってしまうので。そこで妊娠中でも服用できてあまり強くない抗不安薬的なものってありますか？もちろん常用はしないでどうしてもキツイ時だけにするとしても妊娠中は無理でしょうか？
服用しないにしても処方してもらえばそれだけでも少し安心なので。