動悸とパニック障害について

20代/女性 - 2020/11/24

25歳女性ですが、最近、夜お風呂に入ろうとしてシャワーを浴びると、動悸がします。気のせいかもしれませんが寒暖差のある夜寒い日に多く、暖かい日はならなかった気がします。
脈がかなり早くなるというよりは、鼓動が大きくなり胸も少しキュッと締め付けられるような苦しさがありました。なかなか治らないので不安と恐怖に襲われ、すぐ風呂を出ましたが、しばらく動悸と不安感で動けず(無理に動くと悪化しました)、横になって落ち着くのを待つしかありませんでした。
ヒートショックというものなのかと思い、その後は浴室の暖房をつけて部屋との寒暖差を減らしたり、低めの水温で手足からシャワーを浴びたり意識しても同じような症状になってしまうことがあります。

先日職場で受けた健康診断では心電図なども含め特に異常ありませんでしたが、心臓疾患の可能性はありますでしょうか。それともパニック障害などの、心療内科にかかるようなものなのでしょうか。
昔から心配性(不安症)、生活リズム普通、フルタイム勤務、酒たばこ全くナシです。

どうかよろしくお願いいたします。