産後のホルモンバランスを整えるには
person30代/女性 -
こんにちは。
3月に帝王切開にて出産しました。
妊娠中から、尿管ステント留置により極力安静にしていたこともあり、筋力低下や体力不足などが原因で体に不調が現れています。
中でも、寝起きの手の強張りとかかとの痛みや硬くなって動きずらい症状、頭痛やめまいに悩んでいます。
リウマチ検査やレントゲン等は異常なし。
どの病院に行っても産後のホルモンバランスの乱れではないかと言われます。
そこで、このような自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れを整えるには何が効果的ですか？
運動、ストレッチ、食べ物などアドバイス下さい。
ちなみに現在は、骨盤矯正と鍼、電気治療に通っています。
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