気持ちの浮き沈みに振り回されています
person40代/女性 -
会社に通うことが辛いです。
職場は同年代の女4人で、おしゃべりの多い事務所です。
会社も同僚も家族的で気安い環境です。
困っているのは私の気持ちの浮き沈みが激しいことです、
会社に来るまでは辛いこともないのですが、事務所に上がって会話を聞くと気分が落ち込みます。もともとテンションが低い人間なので、にぎやかな場に心が拒絶反応をしている感じです。
そこから、うまく気持ちを浮上させることができたら、自分も冗談言って楽しいとすら思えるのですが、それができない日は一日中狭い事務所内で、面と向かって仕事しているのに、喋らず、笑わず、かたくなに無表情で目も合わせることができません。そういう日は決まって攻撃的で口を開いたら何を言い出すかわからない自分が怖いのです。頭の中は会社を辞めたい、逃げたいしか考えられなくなります。自分に向けられた言葉じゃない、他愛のない雑談なのに叫びたいほどイラつきます。帰宅しても気持ちが収まらず、現状から逃げる方法をひたすらネット検索したり、本当にしんどいです。
毎朝、ほんの些細なことで、どちらに転ぶかわからない心の在りようにうんざりしています。こんな不安定な人間をフォローするほかの同僚にも、申し訳がありません。
心療内科とか掛ったことないのですが、こういう気分の落ち込みを薬で軽減できるものなのでしょうか？そもそも心療内科に掛かる必要がある状態ですか？
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