臨月の運動

person30代/女性 -

昨日37週一日の検診でした。羊水量とかはバッチリらしいですが、赤ちゃんがまだ頭を下にしていないので適度に運動するよう言われました。実は12月初旬に足の指を骨折してお散歩も控え気味です。具体的にどんな運動がいいのでしょうか?体は柔らかいのであぐらをかいたりはしていますが…

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