善玉コレステロールを上げる方法

person50代/男性 -

糖尿病2型55才です。2ヶ月に1度血液検査をするのですが善玉コレステロールが毎回33位です。悪玉コレステロールも低いのでLDＨ値は2,3位ですが出来れば基準値の40位まで上げたいのですが毎日30分歩いてもトマトジュースを飲んでもここ3年同じ数値です。なんか上げる方法を教えていただけますか。

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