血糖値のコントロールについて
person50代/男性 -
血糖値のコントロールについて伺います。
以前にもこちら（AskDoctors）で相談させて頂いたのですが、その時にはHbA1cの数値が6.0～6.2でどのようにすれば血糖値が下げられるかを伺いましたが、食事と運動に気をつける程度で、まだ治療が必要なレベルでは無いとの回答を多く頂きました。
しかし、先日糖尿病を専門にされている医院を受診しブドウ糖負荷試験を行ったところ、
空腹時血糖値：１０６、ブドウ糖７５ｇ摂取３０分後：１９１、６０分後：２１４、１２０分後：１７３でした。（HbA1Cは６．０でした）また、インスリンの数値はそれぞれ３．８、１９．３、２５．３、２３．３でインスリン分泌指数は０．１８でした。
医師からは限りなく糖尿病に近い境界型との診断を受け、１薬で血糖値が上がりにくくするか２食事と運動で血糖値を下げるかのどちらかが必要と言われ、先ずは２で３か月程度様子を見る事となりました。
そこで、
１．食事はどの様な事に注意すればよろしいでしょうか？
（カロリーを1日〇〇Kcal以下にする とか糖質を食事1回〇ｇ以下にする 等）
食事の順番を野菜⇒肉・魚⇒炭水化物は既に心がけています。
２．運動は1日何キロカロリーを目安にすれば宜しいでしょうか？
３．インスリンの出が悪い原因は何があるのでしょうか？また、どうすればインスリン
の出を良くする事が出来るでしょうか？
４．1年ほど食後の血糖値を上がりにくくするサプリメント（賢者の食卓他）を試してい
ますが、HbA1ｃの数値は殆ど変わりません。これらサプリは食後血糖値を上がりにく
くする効果はあっても血糖値を根本的に下げる効果は無いのでしょうか？
また、これらを摂取し続けると返ってインスリンの出が悪くなるという事は無いので
しょうか？
以上、アドバイスをお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
