妊娠中の尿もれ、尾骶骨の痛みについて

30代/女性 - 2020/11/29

今妊娠19週目の妊婦です。
咳き込むだけで尿もれをしてしまいます。始まりは2年前の出産後から尿もれをするようになり、一時的に良くなりましたが、また今回の妊娠初期の頃からまた尿もれするようになりました。まだお腹もそんなに目立たない早い時期から尿もれするなんて、よほど骨盤がずれているということでしょうか？

また尾骶骨の痛みについては、前回の出産の際に尾骶骨あたりを痛めてしまったことがきっかけです。産後すぐは少し触れるだけでも激痛でした。
過去2年間症状は良くったものの完治はせず、また今回の妊娠で痛み出しました。長時間同じ体制で、特に硬いところに座っていると痛みを感じます。
また今回の出産で悪化するのではないかととても不安です。
尿もれも含めて普通の妊婦以上に骨盤がずれているのでしょうか？整体や整形外科に通った方が良いですか？また、今から行った方が良い対策はありますか？
これから妊娠後期、また出産の際に悪化するのではないかと不安です。
ご回答宜しくお願いいたします。