妊娠19週、子宮収縮があると言われました

20代/女性 - 2020/11/30

いつもお世話になっております。
現在19週の初産の妊婦です。
不妊治療の関係で、2週間に一度エコーで診てもらっています。
今日が、エコーの検診で、子宮に収縮があると言われました。
エコーで見せられましたが、一部分がポコッとなっていました。
薬を飲むほどではないが、動きすぎるな、とのことです。
思い返してみると、ここ1,2週間の間、安定期にも入って体重も気になっていたので、なるべく体を動かすようにしていました。
たまにお腹の張りは感じていたのですが、お腹が大きくなってきたから、こんなものなのかな？なんて思ってしまっていました。
また、先程思い出したのですが、動くと、膣がピリピリと痛むことがありました。数日に1.2回くらいの頻度です。
調べると子宮頸管が短くなっているなどと書かれていました。
今日受診した際に聞けばよかったのですが、こんなものかと、思っていたため、聞こうとも思っていませんでした。
次回は2週間後に妊婦検診です。

長くなってしまいましたが、以下質問です。
1　子宮収縮はどれほどの期間安静にしていれば収まるものでしょうか。
2　動きすぎるなと言われましたが、家事をする（料理を作ったり洗い物をしたり程度）くらいなら大丈夫でしょうか。
日中は7時半〜17時半まで仕事をしています。仕事内容は半分デスクワーク、半分歩き回るような仕事です。
3　膣がピリピリと痛むことについて、妊婦検診を待たずに早めに受診したほうがよいのでしょうか。

大変長くなり、すみません。
教えていただけたらありがたいです。
よろしくお願いします。