急に血圧が高くなる原因と対処法を教えてください

person60代/女性 -

67歳女性、体重47キロ、身長156センチ。
上腕式血圧計で測って10年、安定時の血圧は120/65から135/75位。
夏場は安定、秋から少しずつ高くなり、
寒かった11月24日に突然高くなり、朝177/85、朝食後には208/95までなり、その後156/86になり、夕方には150/80位に下がりました。
25日朝3回平均値173/93、26日159/86、27日146/78、28日136/74、29日142/74、30日150/73。3回以上測るとだいたい下がります。
これまで高い時が1週間続いたことはないです。
高い時にはみぞおちの辺りに詰まったような違和感、軽いむかつき、ドキドキして血圧が上がる自覚がある。
10年位前に始めて急に上がって救急病院に行ってCTも撮ったが原因不明で、頓服をもらいました。
色々な病院で検査もしましたが、原因はわからず治療も不要で薬は処方されてません。
他の検査結果にも異常はありません。
人間ドック 血圧 HDL LDL 中性脂肪 血糖値 HbA1c
2020.9  130/71 103 172 74 104 5.5
2019.9  146/69 103 129 139 102 5.7
2018.11 126/70 101 121 61 100 5.3
2017.10  113/58 100 149 70 108 5.7
2016.12 120/72 103 132 70 103 5.7
安静にしている時に酷い攣り方をする時がありますが、原因不明です。
内科泌尿器科のかかりつけ医からは、頻尿対策でベオーバを処方され、八味地黄丸、抑肝散加陳皮半夏を毎晩1包服用しています。
不眠にルネスタも処方されてますが、三日に一度くらい寝れない日に飲んでいます。
考えられる高血圧の原因、対処方法を教えてください。

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