仕事中だけ微熱、腰痛肩こり

30代/女性 - 2020/12/01

仕事のある日の日中だけ37.2℃程度の微熱がありしんどいです。腰痛と肩凝りもつらく、毎週末いろんなマッサージを受けても治りません。仕事中はお腹がゆるくなり、夜は眠りが浅いです。自律神経失調症でしょうか。
コロナ禍で病院にいきづらいので、自力で改善したいのですがどうしたらよいでしょうか。
ほぼ毎日在宅勤務でパソコンをしています。残業は１ヶ月30時間くらいです。