健康診断後、脂質異常やや糖が高く、再検査しました
person30代/女性 -
以前こちらで質問させていただきました。
9月の健康診断でLDLコレステロールが175とかなり高く、血糖値も空腹時102、HbA1cも5.9と高く、それから今日まで生活習慣をかえ、運動食事改善をしてきました。
その結果58キロあった体重は55キロになりました。
ですが、血糖値は空腹時で、腕からではなく指先からとったもので108ありました。
また、相談致しましたら、どんなに頑張ってもこれだけ数値が高いとお薬を飲まないと脂質異常のままかもしれない、今日採血して、結果が出たらお薬にするか相談しよう。それよりも糖尿の方が心配、指先からだと多少ずれはあるけど、負荷検査をしたほうがいいかもしれないと言われました。
もちろん引き続き現在の生活を続けていこうとは思いますが、体重が減り、運動量も増やし、少しは健康になった気持ちでおりました。。。とてもショックで不安で……
父は糖尿から透析していますし、母も糖尿です。遺伝は仕方ないかと思いますが、そんな父をみていますし、現在一人で幼い子供を育てていますので10年20年で倒れるわけにはいきません。現在の状態で隠れ糖尿？？の可能性はありますでしょうか？また、今後気を付けてゆけば糖尿を発症せず、脂質はやはり自力では正常値には戻せないでしょうか？そして、今後はどんな食生活をするのがよいでしょうか？
現在は、朝栄養ドリンクだけ飲み、平日は子供の保育園まで往復1時間6キロの自転車、お昼普通に炭水化物も食べ、勉強などをし迎えにまた往復1時間、夜は炭水化物抜きを週に四回くらいの生活です。その後は普通に子供のお世話をして夜は一緒に寝ています。お酒もタバコもしません。
間食はたまにお昼、どうしても欲しい時はグミや蒟蒻ゼリーを食べています。
クリスマスも近く、息子とケーキも食べたいですが…今年は息子の分だけにします…
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